Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 108,72g | Hh: 230,60g.
Aamiainen: Ubi Goreng, Selai Kacang, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Pisang. Lounas: Sosis Daging Sapi, Pisang Goreng, Soto Ayam, Ikan Asin, Kacang Kemiri, Santan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih. Päivällinen: McDonald's Hash Brown, Tahu Goreng, KFC Original Recipe Chicken, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chia Seed, Roma Slai O'lai (1), Monde Egg Roll Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|