Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 125,06g | Hh: 395,00g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Roa Arroz Integral, Alpina Leche Descremada, Chocolyne Chocolate, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Zenú Jamón Sanduche 96% Libre de Grasa, Guadalupe Pan Tajado Integral. Lounas: Tosh Galletas Miel , Pechuga de Pollo a la Plancha, Jugo de Maracuya, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral. Päivällinen: Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hígado de Ternera, Manzana. Välipalat/Muut: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Granadilla, Maizena Natilla Arequipe, Alpina Leche Descremada, Plátano Dominico, JGB Tarrito Rojo, Toning Avena en Hojuelas, Guadalupe Pan Tajado Integral. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|