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Hoy inicio una "dieta detox" de 3 días, solo para empezar la próxima semana una dieta de mantención de 1800 kcal... llevo semanas estancada, y me dijeron que deo... resetear... si alguien ha tenido experoencias dígamelo
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815 kcal
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Rasva: 21,51g | Prot: 62,80g | Hh: 101,65g.
Aamiainen: Watt's Mermelada Frutilla Light, Lider Pan Molde Integral Familiar. Lounas: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Päivällinen: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Pan Molde Integral Familiar, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano, Manzanas, Zanahoria, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Carbonada, Piña, Regimel Jalea Frambuesa. lisää...
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2388 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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