Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 73,57g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые. Lounas: Perfetto Томаты Резаные , Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Päivällinen: Биомакс Био-Йогурт, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Азбука Вкуса Заливное из Судака, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Välipalat/Muut: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|