Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 81,69g | Prot: 136,48g | Hh: 313,37g.
Aamiainen: ООО ПК "Ильинское 95" Топлёная Смесь, Икра Красная, Мёд, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку. Lounas: Якобс Кофе Растворимый, Джемы и Варенья, Экомилк Творог 5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Салат с тунцом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Экомилк Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, ООО ПК "Ильинское 95" Топлёная Смесь, Увелка Крупа Перловая, Экомилк Молоко 3,2%. Päivällinen: Икра Красная, Деревенские Мотивы Продукт Растительно-Сливочный, Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная. Välipalat/Muut: Sladial Обаяшки, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|