Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 25,37g | Prot: 154,33g | Hh: 186,06g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут , Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Магнит Банан, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Now Foods Ультра Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина. Lounas: Зеленая Фасоль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fish House Минтай Филе. Päivällinen: Магнит Яблоки Семеренко , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Fish House Минтай Филе, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Молочная Легенда Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|