|
Geht doch 💪😀
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 82,09g | Hh: 72,99g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Mischgemüse, Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. Päivällinen: Müller Reine Buttermilch, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Eisbergsalat, Leerdammer Leger, Aldi Weltmeisterbrötchen. Välipalat/Muut: Kinder Country Mini. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|