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Gente aqui eu pesava 71kg! Hoje estou com 56,8kg 😍❤️ Eu bebia demais, e junto com a cervejinha vem os petiscos que também engordam. Minha rotina era pizza, lanches, me donalds, pão francês , etc e não ia na academia !
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1066 kcal
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Rasva: 37,18g | Prot: 127,54g | Hh: 51,55g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Cafezinho, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Lounas: Molho de Tomate, Tirolez Mussarela Light , Patinho Grelhado. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Atum em Água (Enlatado). Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Atlhetica Best Whey Doce de Leite. lisää...
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1732 kcal
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Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Parabéns!! Me identifiquei mt, meu peso inicial é o msm que o seu e minha meta final é 56 tbm (quero chegar em 60 primeiro)! Motivação renovada ❤
09 joulu 20 jäseneltä: Tina Souza
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Aí em 2019 como eu odiava musculação, comecei a fazer Fitdance e eu amooo dançar! Só de dançar emagreci 10kg , cai pra 61kg e mantive!
Mas com a pandemia, minha mente se abriu, refleti muita coisa da vida. E decidi em NOVEMBRO, sim no final do ano , fazer dieta e academia! Nada de deixar pra janeiro !
To fazendo musculação, e acredite, aprendi a amar! 😍
Meu paladar e doce, eu amo! Na semana da TPM como, mas estou contando as calorias! Procuro consumir 1000 calorias por dia apenas! Fora a semana da tpm, não estou comendo doce e nem sinto vontade ! Ah cortei a bebida alcoólica, e acredite foi bom até pro meu BOLSO kkkkkk
Dia 17 irá fazer 1 mês de dieta e musculação, e cai de 61kg pra 56,8 hoje! 😍❤️
Meu objetivo é 52kg !
Muito legal ver a fotinho de vocês. Todos me inspiram! Espero que eu inspire alguém também ❤️❤️❤️❤️
09 joulu 20 jäseneltä: thaisalanamachado
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Arrasou TINA, chegaremos lá 😍😍
09 joulu 20 jäseneltä: thaisalanamachado
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parabéns Thais vc está muito bonita.
09 joulu 20 jäseneltä: shopp0
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Podia estar acima do peso que você queria, mas já era bonita! Agora está bonita e saudável, com certeza! Parabéns!
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Painohistoria - thaisalanamachado
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