|
|
847 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 41,91g | Hh: 111,77g.
Aamiainen: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: DIA Manga Rosa , Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Goiaba Vermelha, Nestlé Bombom Smash, Cafezinho, Cafezinho, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alindanttas
|