Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 91,31g | Prot: 67,27g | Hh: 88,04g.
Aamiainen: Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Cozido. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca, Costela de Porco. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Xilitol, Copra Óleo de Côco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilianmesk
|