Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 88,36g | Hh: 124,19g.
Aamiainen: Haferflocken, Heidelbeeren, Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Elstar, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Strauchtomaten, Roggen Knäckebrot, Böklunder Saft-Kochschinken. Lounas: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Bio Hafer-Cookies , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schmälzle Gemüsesalat. Päivällinen: Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Heinz Einfach Lecker Salatcreme, Schmälzle Gemüsesalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Strauchtomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Välipalat/Muut: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Chiquita Banane, Himbeeren, Blaubeeren, Gut & Günstig Walnusskerne. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|