Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 80,58g | Prot: 56,57g | Hh: 53,49g.
Lounas: Ovo Frito, Abobrinha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Creme de Leite, Pimentão Vermelho, Cenouras, Alface, Melitta Café sem Açúcar, Beterrabas, Pimentão Amarelo, Tomates Cereja. Päivällinen: Itambé Natural Milk (200g), Gold Achocolatado Diet, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Tradicional, Omelete, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate Low Carb. lisää...
|
|
526 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lenkki - 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|