Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 81,84g | Prot: 45,22g | Hh: 171,84g.
Aamiainen: Daun Bawang, Sawi Putih, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Telur, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng. Lounas: Kerupuk Udang, Telur, Cumi-cumi, Sawi Dimasak (dari Segar), Arirang Noodle Soup Bone Marrow. Päivällinen: Campina Hula Hula Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Wall's Viennetta, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geekannabelle.s
|