Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 48,10g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: Kurma, Pisang, Jahe, Apel. Lounas: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Apel, Mangga. Välipalat/Muut: Kacang Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geekannabelle.s
|