Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 60,60g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang Goreng, Madu, Oyong, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|