|
Morning 😊..
|
1094 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 44,29g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Flaxseed Seeds , Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Chinese Cabbage. Lounas: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Nasi Putih. Päivällinen: Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Soyjoy Almond & Chocolate. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MirandaJose
|