|
Yeayyyyyy pengorbanan jaga makan ku di bayar jugaaa senang nyaaa ,, baru turun 2kg an juga udh se seneng ini 😎💪🏻perjuangan masih panjang 👏🏻💪🏻
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 13,98g | Prot: 38,65g | Hh: 85,58g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|