Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 3537,06g | Prot: 62,01g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Energen Sereal Coklat. Lounas: Putih Telur, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Päivällinen: Kaki Ayam, Sup Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Välipalat/Muut: Mangga, Kerupuk Putih, Jeruk (dengan Kulit), Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|