Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 96,46g | Hh: 49,12g.
Aamiainen: Zero Джем Груша-Ваниль, Белое Озеро Сметана 15%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Жареная Курица. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Välipalat/Muut: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Индилайт Сердечки, Мандарины, Marzi Pani Смородиновый Фреш . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|