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Mhh, dann bringt es wohl auch nichts, dass ich trotz Plätzchen im ETB geblieben bin. Nun ja, die Wochenbilanz ist +200g könnte also schlimmer sein. Aber der Ausflug zur 95 war trotzdem schöner 😅
Habt einen wundervollen Tag ihr alle ❄️🤗❄️
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97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1762 kcal
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Rasva: 70,76g | Prot: 106,58g | Hh: 172,05g.
Aamiainen: Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Milkana Schmelzkäse Light, Dinkelbrot. Lounas: Barthmann Gurken Süß Sauer, Kaufland Bio Sellerie Salat, Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kasseler Rücken, Miracle Whip So Leicht, Salatdressing Joghurt, Pink Lady Äpfel, Reisnudeln. Päivällinen: Iglo Penne Creme Spinaci, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Välipalat/Muut: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Granatapfel, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Schön weiter dran bleiben, dann kommt die 95 bald 🔜 wieder zurück 🔙. 😀🍀
09 joulu 20 jäseneltä: Everlost
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Guten Morgen 😊, es ist zur Adventszeit auch echt schwierig mit dem abnehmen, so viele süße Versuchungen gibt es im Moment 🙈 da kann ich auch immer schwer widerstehen... 😬
Danke, hab auch einen schönen Tag 🤗
09 joulu 20 jäseneltä: dirk___
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10 joulu 20 jäseneltä: line2604
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Ihr muntert mich auf. Danke ihr lieben Menschen 🥰🤗
10 joulu 20 jäseneltä: Rutrick
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Das wird schon, du musst einfach nur dran bleiben und hartnäckig sein, aber Ende siegst du über diese fiese Waage... 👍🏻😉
10 joulu 20 jäseneltä: Bulicke
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Es geht ja immer weiter nach unten. Ein negativer Jojoeffekt also. Das ganze Leben ist ein Auf und Ab. Besser so als immer 130.
10 joulu 20 jäseneltä: seppi422
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Ach das machst Du doch ganz gut!😉 Das Defizit ist ja konstant laut Kalender. Im Mittel zeigt die Kurve doch schön nach unten📉😉👍 Nicht beirren lassen. Einfach dran bleiben👍
11 joulu 20 jäseneltä: m6646734-37
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