Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 67,27g | Hh: 230,24g.
Aamiainen: Böklunder Saft-Kochschinken, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Strauchtomaten, Roggen Knäckebrot. Lounas: Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Rote Bete in Scheiben, Edeka Ajvar Mild , Nudeln mit Gemüse. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Griechischer Joghurt, Banane, Stevia, Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Lidl Griechischer Joghurt, Sellerie, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Nudeln mit Gemüse. Välipalat/Muut: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Himbeeren, Blaubeeren, Protein Käsekuchen, Bio Hafer-Cookies . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|