|
Доброе утро! Завтрак на 666 кал))
|
1796 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 110,54g | Hh: 173,61g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ё Батон Батончик Ёбатон со Вкусом Клубники, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Fish House Горбуша Стейки, Яичница в хлебе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Куриная грудка, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Мандарины, Ашан Киви, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Суши Весла Сет Токио, Суп куриный с вермишелью. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная грудка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Романов Луг Кефир 2,5%, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 joulu 20 jäseneltä: Маримяу
|
10 joulu 20 jäseneltä: Zoorna
|
Как Вам батончик ёбатон? Он же? Хочу заказать, комментарии разные.
10 joulu 20 jäseneltä: larichik27
|
Многовато калорий. И учтите, что в сосисках в основном жир и крахмал, а белка... Короче сосиски в своем рационе лучше заменить мясом или рыбой.
10 joulu 20 jäseneltä: Sankat2011
|
С чего бы много?) Для нормального суточного калоража вполне
10 joulu 20 jäseneltä: asvat17
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
10 joulu 20 jäseneltä: ruleskay
|
Sankat2011, иногда бывает хочется и если окажешься, потлм сорвешься. Вчера такая же история была. Сделала сосиски в тесте, по калориям моим +- подходило, но решила продержаться. Потом поняла, что если не съем вечером, то утром сорвусь и съем больше. Позволила себе и сегодня ничего не хочется)))
10 joulu 20 jäseneltä: selenka123
|
Sankat2011, я ем на завтрак около 800-900 калорий и не слежу за бжу. Ну как? Жопа отвалилась?
10 joulu 20 jäseneltä: xomayko
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 joulu 20 jäseneltä: Эльвина Резникова1
|
larichik27 Мне понравился, сладкий и очень чувствуется вкус клубники. Ещё пробовала этой же фирмы со вкусом кокоса с арахисрм в белой глазури он мне понравился больше, чем с клубникой. Наверное из-за белой глазури
10 joulu 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
Sankat2011 Я сейчас на поддержке и FS мне насчитал 2100. Я стараюсь укладываться в 1800-1900. Полностью пп не придерживаюсь, а стараюсь слушать свой организм. Если захотелось того или иного продукта я его съем, но зато не будет срыва. А белок всегда добираю за обед и ужин
10 joulu 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
10 joulu 20 jäseneltä: baursak3k
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
10 joulu 20 jäseneltä: ira5677764
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|