Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 24,29g | Prot: 69,45g | Hh: 95,91g.
Aamiainen: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Lounas: Cocktailtomater, Broccoli, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kokt Ägg, Garant Torskfilé, Salladslök eller Vårlök. Päivällinen: Garant Rödspätta , Prosciutto, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Basmatiris (Kokt). lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|