Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 127,19g | Hh: 91,04g.
Aamiainen: Творожные Оладушки Мои, Зеленый Чай, Запеканка Творожная с Кокосовой Мукой. Lounas: Кускус (Вареный), Креветки, Мидии, Кальмар, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Багет, Щедро Горчица Французская, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Морская Капуста, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Комо Сыр Российский , Говядина Постная. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrotmiss
|