Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 143,23g | Hh: 316,24g.
Aamiainen: Panvivis Fette di Grano con Farina Integrale. Lounas: Uovo (Intero), Vivibio Olio di Semi di Lino, Granarolo Ricotta Light, Molino Rossetto Farina Integrale , Conad Spinaci Surgelati , Fesa di Tacchino, My Best Veggie Mini Burger Vegetali con Ceci e Avena. Päivällinen: Britti Gallette di Mais e Riso, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Molino Rossetto Farina Integrale , Granarolo Ricotta Light, Vivibio Olio di Semi di Lino, Uovo (Intero), Broccoli (Surgelati). Välipalat/Muut: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Chiquita Banana. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - michele.pensato1978
|