Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 103,06g | Hh: 73,69g.
Aamiainen: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce Cozida, Couve Refogada. Päivällinen: Kibe Assado. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damascos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tita_ferreira
|