Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 79,02g | Hh: 116,80g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Maçã. Lounas: Quero Feijão Carioca , Farofa, Salada de Folhas, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito, Chuchu Cozido. Päivällinen: Leardini Filé de Peixe Panga, Maçã, Ameixas. Välipalat/Muut: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Mamão Desidratado, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Panco Pão Integral Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|