|
Heute 10.12.2020 wieder gestartet darauf zu achten, was gegessen wird.
Zielgewicht: 80 KG
Zeitraum: 2 Monate inkl. Gewicht-Halten-Phase
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 41,57g | Hh: 300,20g.
Aamiainen: My Muesli Beeren-Müsli, Banane. Lounas: Uncle Ben's Express Mediterran. Välipalat/Muut: Dan Cake Rumkugeln, Klosterfrau Heißer Holunder, Naturjoghurt, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Tomaten, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|