Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 50,87g | Hh: 140,86g.
Aamiainen: Terong Balado, Tempe Goreng, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. Lounas: Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azmitifah
|