Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 88,51g | Hh: 118,98g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral (30g), Santa Clara Leche Deslactosada Light, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: Zucchini , Stir Fried Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Cooked Red Salsa (Homemade), Lentil Soup, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Tortilla, Los Volcanes Queso Panela, Philadelphia Queso Crema, Sanissimo Salmas. Välipalat/Muut: Banana Cake. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 33 minuuttia, Juoksumatto - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|