|
mix de vegetales con carne molida y pollo acompañado de platano maduro asado
|
1178 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 71,16g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Cuajada, Café, Huevo Cocido, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, PAN Harina Integral. Lounas: Habichuelas, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zanahoria, Arvejas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Arroz con Pollo. Välipalat/Muut: Tostadas, Café. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millo0221
|