Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 201,57g | Hh: 94,62g.
Aamiainen: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. Lounas: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 바나나. Päivällinen: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 오쿡 닭가슴살 슬라이스 로제, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Välipalat/Muut: 아몬드, 퍼스트미트 소고기패티 바베큐맛, 미트리 매콤치즈 스테이크. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|