Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 52,68g | Hh: 101,15g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Tahu, So Good Chicken Nugget Original. Lounas: Pepes Tahu, So Good Chicken Nugget Original, Sayur Bening Bayam, Hati Ayam, Tahu, Kentang Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Lontong, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmadinindacancii
|