Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 109,65g | Hh: 165,78g.
Aamiainen: Goldähren Volles Korn (Dunkel), Aldi Frischkäsefass Feinste Kräuter, Rührei, Eiklar. Lounas: Viva Vital Mischgemüse, Weiß-und Wildreis. Päivällinen: Walnüsse, Rote Paprika, Hähnchenbrust Fleisch, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Kunella Feinkost Walnußöl, Tuffi Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|