|
Sarapan yg bikin keyang 🥰
|
1231 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 95,36g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu, Flaxseed Seeds , Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Lounas: Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Water Spinach. Päivällinen: Tomatoes, Water Spinach, Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cantaloupe Melons , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MirandaJose
|