Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 75,96g | Hh: 249,86g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Udang, Udang, Udang, Udang, Sayur Asem, Nasi Putih, Nangka. Lounas: Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Kobe Tepung Bumbu, Udang, Udang, Udang, Udang, Tempe Goreng, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Bakpia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|