Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 119,79g | Hh: 71,30g.
Aamiainen: Belive Protein Cookie Bar, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. Lounas: Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Peito de Peru com Casca Light, Pão na Chapa. Päivällinen: Cereja Fresca, Contra-filé Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Kopenhagen Nhá Benta. Välipalat/Muut: NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|