|
The scale & I are friends again. So happy the Thanksgiving feast weight is gone 😊
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 85,80g | Hh: 13,85g.
Aamiainen: Spinach, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Unsalted Butter Stick, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Eden Foods Organic Sauerkraut. Lounas: Spinach, Broccoli , Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Päivällinen: Wild Coho Salmon , Brussels Sprouts, Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter. Välipalat/Muut: Citterio Premium Italian-Style Salame Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|