Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 89,14g | Hh: 61,78g.
Aamiainen: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Ovo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão). Lounas: Repolho Verde, Tilápia, Tomates, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Goiaba Vermelha. Päivällinen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Café (Infusão), A Tal da Castanha Leite de Castanha. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flávia Marçal
|