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Estou percebendo que meu corpo está tentando me manipular, sinto fome toda hora, quero doce, quero biliscar. Estou ficando desanimada não quero mais fazer exercícios físicos, não consigo fazer mais jejum pq me bate aquela larica de três dias sem comer.
Mas estou me mantendo firme na minha alimentação e tento andar todos os dias para compensar o exercício, não é uma caminhada porque vou ao mercado lotérica estás coisas do dia a dia.
algum conselho que me ajude a passar por está fase?
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792 kcal
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Rasva: 47,55g | Prot: 44,25g | Hh: 48,37g.
Aamiainen: Sorvetes de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Azeite de Oliva, Açafrão, Canela. Lounas: Salada de Folhas, Salada de Macarrão com Atum, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). lisää...
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 Kommentit
Tem momento que a gente fica assim mesmo. Veja se consegue fazer uns exercícios em casa para diminuir a ansiedade. Para mim funciona bem fazer isso. Boa sorte e não desanima não.
11 joulu 20 jäseneltä: Angélica61
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ja tive momentos assim e tá tudo bem, é muito normal acontecer isso. Entendo que vc quer seguir uma dieta mais firme na alimentaçao mas se nao estiver coseguindo no momento coma o que tiver vontade ( a tal da dieta flexivel) priorize proteinas, saladas, frutas e coma o que gosta, ta tudo bem. metade do caminho andado é melhor que nada!
11 joulu 20 jäseneltä: m10102
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pra mim Jejum não funciona, principalmente se for forçado, naturalmente até vai, pois como quando tenho fome, mas o mais importante é ficar em déficit calórico, é sim possível emagrecer comendo de tudo, mas não tudo
11 joulu 20 jäseneltä: jmsscruz
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Painohistoria - lucimarmaria
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