Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 106,85g | Hh: 275,55g.
Aamiainen: Batavo Iogurte de Morango com Pedaços, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana. Lounas: Pescada, Batata Doce, Purê de abóbora. Päivällinen: Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pão Francês. Välipalat/Muut: Carne de Peito de Peru, Wrap com vegetais, Melão Amarelo, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|