|
|
1288 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 128,85g | Hh: 117,57g.
Aamiainen: Avena, Clara de Huevo. Lounas: Dia Atún Desmenuzado al Natural, Dia Arroz Integral, Huevo. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Mandarinas, Ser Yogurt Bebible, Banana, Clara de Huevo, Clara de Huevo. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kranjc1986natalia
|