Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 92,79g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Lounas: Nasi Putih, Telur, Ikan Teri, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Päivällinen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Mangga. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Cimory Minuman Yogurt Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|