Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 70,78g | Hh: 136,50g.
Lounas: Sawi Dimasak, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|