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Sigo la dieta al 100%... viene la prueba mas dura, el jueves.
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87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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991 kcal
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Rasva: 38,75g | Prot: 81,09g | Hh: 81,79g.
Aamiainen: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Café, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz, Nopales. Lounas: Lentejas Cocidas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Aguacate, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Päivällinen: Tomates, lechuga, mayonesa hellmann´s, cafe, pan integral, atun. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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