Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 83,57g | Hh: 178,66g.
Aamiainen: Telur Goreng, Garam, BonCabe Boncabe, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Santan, Nasi Putih, Soto Ayam. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Välipalat/Muut: Brownies, Pisang, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|