Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 103,72g | Hh: 251,10g.
Aamiainen: Semangka, Mie, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Nasi Putih. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ayam Geprek. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Brownies, Semangka, Brownies, Nabati Cheese Wafer, Lemper, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|