Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 28,28g | Hh: 107,71g.
Aamiainen: Garam, Prochiz Cheddar Cheese, Daun Bawang (Loncang), Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lounas: Kerupuk Udang, Ubi Bakar Cilembu. Päivällinen: Prochiz Keju Slice, Indofood Mie Goreng Rasa Rendang. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|