|
Dois dias sem cuidados nem caminhada. 1NL em todo período
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2566 kcal
|
Rasva: 88,24g | Prot: 110,04g | Hh: 263,72g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Heinz Maionese, Pão Francês. Lounas: Banana-da-Terra Frita, Maminha, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Pullman Pão de Forma, Salpicão de Frango, Abacaxi, Mangas, Sushi Filadélfia. Välipalat/Muut: Caipirinha. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|