Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 131,46g | Prot: 87,45g | Hh: 79,45g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Домашнее Козье Молоко, Хлеб. Lounas: Сырники 34,76 гр, Now Foods Omega 3, Сметана 15%, Суп пюре 295 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Печенье 21.85гр, Джем клубничный 26 гр. Päivällinen: Яйцо Куриное, Своя Линия Семга Слабосоленая, Шпинат, Петрушка, Капуста тушеная 172 гр, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Укроп, Сладкий Красный Перец, Блины лучшие за 9.12. (38,7гр). Välipalat/Muut: АТБ Груша, Бразильские Орехи, Шоколадный ганаш 19.08гр, Шоколад кунжут 10.06, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех, Фундук Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|